ラウンジ

　昨日、今年最後のラウンジ王子台が開催されました。

　まずは、地域包括支援センターの塩○さんのロコモ

　ティブシンドロームの説明から。

 

　いつもは高齢者福祉課の方から指導をしていただく

　ので、今日はいつもと少し内容が違いまして、365

　歩のマーチを歌いながらのストレッチ体操。

 

　歌うことをプラスすることで肺も鍛えられるという

　一石二鳥のプログラムです。同じ理由で笑うことも

　運動のひとつだというので、私を見て笑ってくださ

　いと、塩○さんから自虐的な発言も。どちらかとい

　うと、私は塩○さんのケラケラっという笑い声がツ

　ボで、塩○さんが笑ってケラケラっが聞こえると、

　可笑しくなって笑ってしまいました。

 

　↑伏せているのは具合が悪いわけではありません。

　こうやって背中を延ばすストレッチ。

　

　今日は朝から肩こりがどうにもつらくて、ブログを

　アップするのもためらっていましたが、この背中を

　丸めるストレッチで大分解消しました。簡単なこと

　でも馬鹿にせずにやってみるものですね。

　ロコモをずっと推奨してきた副部長のＳ本さんも、

　継続することに意義があると。

「王子台では

　なんで転ぶ

　人が少ない

　んだろう、

　そんなふう

　に言われる

　ようになっ

　たら……」

←力説中。

 

　この資料、名付けて『ロコモバイブル』をお持ちで

　ない方は、ぜひ次回のラウンジで手にしてください。

 

今回のラウンジに

は、先日のグラウ

ンドゴルフ大会に

引き続き、佐倉よ

みうりから記者さ

んが取材に来てま

した。ラウンジ常

連のお客様に取材

中です。

　

　どんな記事になるか楽しみですね。

　今回のラウンジでは、コーラス部もクリスマスソン

　グを２曲お披露目しました。写真はありませんが、

　出来はどうだったかな？？？

　まあ、どうであれ、一緒に口ずさんでいる方の楽し

　そうな顔に元気をもらって、私達も楽しい時間を過

　ごせました。