これな～んだ？

 

　今日の午後、児童部会のＹ下部長が持ってきてくれ

　ました。殻付きとは珍しい、アーモンドです。

　すでにローストしてあると言うので、食べてみたら

　軽い塩気があって美味しい！

 

『これ殻も食べられ

　るんでしょ？』と

食べながら会長が美

味しいというので、

(そうなんだぁ)とむいた殻を食べてみる

と、(あっ本当だ！)と感動……

　しました……ほんの一瞬……塩気に騙されて……。

 

　飲み込めるようになるまで噛み砕くには、時間がかか

　ります。はっきり言って無理があります。

   (も～会長ったらウソつき～)と、こっそりティッシュ

　に出すしまつでした。

 

　ところで、このアーモンド、調べてみたらちょっと

　すごい奴！

　代表的な栄養素はビタミンＥで、脂質の70％がオレ

　イン酸です。オレイン酸は、善玉コレステロールを

　増やして血液がサラサラになるんだそうです。

 

　他にも、

　①老化の原因物質を減少させるので老化防止と

　　若返り効果が期待できる。

　②鉄分補給が出来て貧血予防にもなる。

　③食物繊維がゴボウの２倍、さつま芋の４倍で、

　　腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、

　　排出する。

　などの効果が。

 

　皆さんも毎日５粒くらいを常食してお肌ピチピチ、

　体内サラサラ、トイレでスルスルになりましょう！